114/8/12 如何解決任何難題？薑餅資影片心得

 https://www.youtube.com/watch?v=PRyk3KWPEbA

一  影片重點:

  生活中總是會遇到各種難題，順利解決的話自然很好；但要是沒有辦法解決的話，會成為一個麻煩，使我們煩躁、沒自信。今天這部影片是一本書叫做「挫折逆轉勝 The Obstacle is the Way」的讀書心得，它裡面包含了三個問題解決步驟:Perception, Action以及Will，使我們在生活種遇到難題時可以換個角度思考，而不是一昧的抱怨，如此一來自身能力就會有所進步。

二  摘要:

步驟一 Perception 觀點: 

面對困難時常常令人煩躁與疲憊，很有可能需要轉換觀點，以下介紹3個轉換觀點的方法。

1.學會控制情緒:

當遇到無法掌控的事情時，要先學會控制情緒，改變自身的情緒總比想著改變無法掌控的事情好。

2.練習客觀看待問題:

以旁觀者的角度看待問題，會比主觀看待問題還要更全面。簡單來說就是把自己的問題想像成是別人的，然後給別人建議。

3.從困境找到成長的機會:

試著從困境中找到成長的機會，會使我們更用心地看待困境，而且還能藉機提升自我。


步驟二 Action 行動:

1.專注在每個步驟:

把大問題拆解成許多小步驟後再開始處理，解決難題時不要一直想著要解決問題，而是要專注在每個步驟，一步驟一步驟地做，自然也就容易許多。

2.迭代:

就是在失敗中不斷改進，可以先做一個簡單的樣本，然後再慢慢補足缺漏。如果一次花很久的時間做出一個不符合期待的作品，就會需要花時間改進，就很浪費時間。

步驟三 Will 意志:

在不管多困難的情況下，都要維持動力。有個方法是把自己的問題想成大家的問題，不會只有自己獨自面對，而是許多人都遭遇過類似的問題，這樣想就會讓自己有自信些，比較有堅持下去的動力。


心得

整理完摘要之後我學到了三個解決問題的步驟。從變換看待困境的角度，我們可以從困境裡學習。行動時把問題拆分，並不斷地改進錯誤。最後必須保有意志，在艱苦的環境下仍要找到激勵自我持續前進的方法。這段影片對我來說很有說服力，我感覺我面對困難時少的就是其中幾點，當下次遇到困境時，我會試著使用今天影片的內容，相信我一定會有大幅度的進步的。





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